Главная
 

Ученые рассказали о влиянии смартфонов на эффективность тренировок

Корреспондент.net, 14 мая 2015, 14:05
1
2578
Ученые рассказали о влиянии смартфонов на эффективность тренировок
Фото: Blenderbotte
Во время коротких тренировок от использования гаджетов лучше отказаться

Эксперты проанализировали влияние прослушивания музыки, голосовых сообщений и переписки на организм во время бега.

Группа ученых из Кентского государственного университета в США выяснила, что использование смартфонов по разному отражается на эффективности тренировок, в зависимости от вида выбранной активности. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Plos One.

В исследовании участвовало более 40 студентов, которые совершали получасовые забеги на беговой дорожке. В целом было сделано четыре таких забега – со смартфоном и без. Участникам эксперимента замеряли частоту сердцебиения, сравнивали уровень удовольствия от упражнений, их скорость и интенсивность.

Физические нагрузки или правильное питание: ученые выяснили, что важнее

В итоге, ученые пришли к выводу, что прослушивание музыки на смартфоне сказывается на тренировках благоприятно – скорость и пульс растет, а также отмечается повышение уровня наслаждения от тренировок. А вот разговоры по телефону во время бега увеличивают только уровень удовольствия, но снижают скорость бегуна. Пульс при этом остается неизменным.

Самым нежелательным видом деятельности оказалось общение в текстовой форме. Переписка по СМС или эмейл во время тренировки не повлияла на уровень получаемого удовольствия, однако снизила частоту сердцебиения и скорость тренировавшихся.

Как отмечает один из соавторов исследования Эндрю Лэп, в условиях длительных тренировок прослушивания музыки и разговоры могут стать хорошим решением ввиду повышения уровня наслаждения спортсмена от активности. Впрочем, в случае тренировок коротких и строго ограниченных во временных рамках – от разговоров и отвлекающих действий лучше воздержаться.

Мускулы можно будет вырастить искуственно - ученые

Выходом может стать отказ от смартфона во время тренировок в пользу специального спортивного гаджета, который не только дает возможность слушать музыку, но и измеряет пульс и прочие показатели бегуна.

Напомним, ранее разработчики представили спецальное устройство для контроля веса в виде ожерелья.

ТЕГИ: ученыесмартфонисследованиябеггаджет
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Loading...
Loading...

Корреспондент.net в cоцсетях

Loading...