ГлавнаяНаукаНаука
 

Недосып приводит к перееданию – ученые

Корреспондент.net, 3 ноября 2016, 02:25
9
3858
Недосып приводит к перееданию – ученые
Фото: Getty Images
Недосып увеличивает потребление пищи

Люди, страдающие от недосыпа, в среднем потребляют на 385 калорий в день больше, чем те, кто высыпается.

 
Недосып увеличивает потребление пищи, считают специалисты Кингс-колледжа в Лондоне. Исследование опубликовано в журнале European Journal of Clinical Nutrition.
 
Люди, страдающие от недосыпа, в среднем потребляют на 385 калорий в день больше, чем те, кто высыпается. Как говорят исследователи, недосып нарушает работу циркадных ритмов, что сказывается на выработке гормонов грелина и лептина. Первый отвечает за чувство голода, второй – за чувство сытости. 
 
Для того чтобы это установить, они проанализировали 11 исследований, суммарное количество участников которых составило 172 человека. В этих исследованиях сравнивалось потребление калорий в течение 24 часов после искусственно прерванного или нормального сна. Кроме того, оказалось, что недосыпающие люди предпочитают пищу с повышенным содержанием жира и пониженным – белка.
 
Другие исследования показали, что из-за недосыпа области мозга, ответственные за работу системы вознаграждения, проявляют при принятии пищи более высокую активность.

Ученые признали пыткой подъем на работу к 9.00
 
Напомним, ранее ученые обнаружили способность недосыпа изменять восприятие людей.
По материалам: Газета.Ru
ТЕГИ: ученыеисследованиенедосып
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Loading...

Корреспондент.net в cоцсетях