Фото: Courtesy Mary Carney
Американка начала худеть в возрасте 71 года и спустя семь лет сохранила результат полугодичных тренировок.
Жительница США, 78-летняя Мэри Карни похудела на 28 килограммов за полгода и поделилась своим секретом. Об этом сообщает издание Today.
Карни всегда чувствовала себя некомфортно в собственном теле из-за лишнего веса. Она мало двигалась и любила поесть перед телевизором вредную пищу. В возрасте 71 года пенсионерка решила изменить свой образ жизни и начать худеть.
Американка воспользовалась 21-дневным курсом тренировок от популярного фитнес-инструктора Отэм Калабрезе. На протяжении этого времени Карни выполняла силовые и кардио упражнения, отказалась от вредных привычек и перешла на правильное питание.
Женщине понравился результат и она продолжила заниматься. Всего за полгода она похудела на 28 килограммов. Тогда пенсионерка могла простоять в планке около пяти минут.
Спустя семь лет, в свои 78 лет американка сохранила подтянутую фигуру. Она продолжает вести активный образ жизни и правильно питаться. Пенсионерка любит бегать со своими шестилетними внуками.
Секретом своего успеха Карни считает три правила: найти мотивацию, подобрать комфортный план тренировок и питания, а также не сдаваться. Пенсионерка подчеркивает, что похудеть можно в любом возрасте.
Ранее сообщалось, что врач рассказала, как выглядеть идеально в 53 года. Также Корреспондент писал о том, что весившая два центнера женщина похудела вдвое.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet