Фото: instagram.com/shrinking_shavonda
Американка набрала максимальный вес к 28 годам и еще несколько лет безуспешно экспериментировала с диетами.
Жительница США, весившая полтора центнера, похудела на 64 килограмма и поделилась секретом своего успеха. Ее историю рассказывает сайт MSN.
Шавонда Брикли, 35-летняя сотрудница фармацевтической компании из города Даллас, к 28 годам набрала 157 килограммов. Женщина отмечает, что всегда ставила свои потребности на второе место и не заботилась о себе.
В 2018 году накануне 33 дня рождения американка решила изменить свою жизнь и похудеть. Она начала экспериментировать с диетами, но не могла долго придерживаться строгих ограничений.
Летом 2019 года Брикли открыла для себя кето-диету и перешла на нее. Женщине понравилось малые ограничения в питании и результат, которое оно принесло. Позже Брикли начала практиковать интервальное голодание.
Сейчас американка три раза в неделю занимается с персональным тренером, а в остальные дни ходит или бегает по шесть километров. Женщина похудела на 64 килограмма и раскрыла свой секрет.
Она отметила, что нельзя компенсировать плохую диету спортом. А самое главное - начать худеть и быть добрее к себе. Брикли советует сфокусироваться на прогрессе, а не на идеале.
Ранее сообщалось, что женщина скинула 59 кг после неудачи на аттракционе. Также Корреспондент писал о том, что пенсионерка сбросила 28 кг и раскрыла свой секрет.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet