ГлавнаяНаукаНаука
 

Ученые назвали музыкальное произведение, которое повышает эффективность занятий спортом

Корреспондент.net, 24 января 2013, 16:11
0
578
Ученые назвали музыкальное произведение, которое повышает эффективность занятий спортом
Фото: АР
Заниматься спортом лучше под классическую музыку, выяснили ученые

Ученые выяснили, что классическая музыка стимулирует к занятиям спортом.

Как оказалось, симфония № 4, часть 4 Людвига Ван Бетховена является произведением, под которое наиболее эффективно заниматься физическими упражнениями.

Исследователи отмечают, что музыка Бетховена, как и произведения других классиков, снижает уровень гормона кортизола в организме, а также снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Исследования показали, что классическая музыка, звучащая фоном, способствует росту темпа тренировки и ее интенсивности.

Сравнив полученные результаты с испытаниями с танцевальной музыкой, ученые пришли к выводу, что последняя не оказывает такого положительного эффекта.

В частности, при прослушивании музыки Майкла Джексона частота сердечных сокращений в совокупности с тренировками увеличивается до 140 ударов в минуту. Поэтому во время тренировок уместнее включать классическую музыку, которая будет способствовать расслаблению мышц и сокращению частоты сердечных сокращений, предохраняя сердце от чрезмерных нагрузок.

Ранее британские ученые из London Metropolitan University выяснили, что играющая в автомобиле классическая музыка снижает внимание водителя и ухудшает реакцию.

По материалам: Росбалт
ТЕГИ: музыкаСпортздоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua
Loading...

Корреспондент.net в cоцсетях