Жара ежегодно становится причиной тысяч госпитализаций и смертей по всему миру. Знание простых правил первой помощи при тепловом ударе может спасти жизнь не только вам, но и человеку рядом.
Серьезное испытание для организма
Летняя жара является не только поводом отправиться на отдых, но и порой испытанием для организма.
Особенно опасными являются дни, когда температура воздуха превышает +30 °C, а влажность остается высокой. В таких условиях организм может потерять способность эффективно охлаждаться, что приводит к развитию теплового удара.
Итак, что же такое тепловой удар? Это опасное для жизни состояние, которое возникает из-за перегрева нашего тела. В случае, когда температура тела может превышать 40 °C, механизмы природного охлаждения просто перестают работать.
И, без своевременной помощи, возможно поражение мозга, сердца, почек и других жизненно важных органов.
Чаще всего тепловой удар возникает во время длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, при физических нагрузках в жару, в душных помещениях без вентиляции или в автомобиле, оставленном на солнце.
Кто же находится в группе риска возникновения этого опасного состояния? Особенно уязвимы к тепловому удару дети, пожилые люди, беременные женщины. Кроме того, могут пострадать от него люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, лица с ожирением. Опасность также касается работников, выполняющих физическую работу на открытом воздухе, и спортсменов.
Как распознать тепловой удар и вовремя помочь
Основными симптомами теплового удара являются очень высокая температура тела, горячая, сухая или, наоборот, влажная кожа и сильная головная боль.
Кроме того, может возникнуть головокружение, спутанность сознания, учащенное сердцебиение, тошнота или рвота и даже судороги и потеря сознания.
Стоит отметить, что в случае, когда человек перестает адекватно реагировать на вопросы или теряет сознание, ситуация является критической.
Что же нужно делать буквально немедленно? При подозрении на тепловой удар важно действовать быстро.
Вот краткий алгоритм необходимых действий:
вызовите экстренную медицинскую помощь;
переместите пострадавшего в прохладное или тенистое место;
снимите лишнюю одежду;
начните активно охлаждать тело;
прикладывайте холодные компрессы к шее, подмышкам и паховой области;
обтирайте тело прохладной водой;
по возможности используйте вентилятор или кондиционер.
Если человек в сознании и может глотать, дайте ему небольшими глотками прохладную воду.
Однако если человек без сознания, этого делать не нужно. Тогда положите его на бок и контролируйте дыхание до прибытия медиков.
В то же время распространенные ошибки могут ухудшить состояние пострадавшего.
Поэтому ни в коем случае не стоит:
давать пострадавшему алкоголь или энергетические напитки;
заставлять без сознания человека пить;
оставлять пострадавшего одного;
ждать, что симптомы пройдут самостоятельно;
использовать очень холодную воду или лед для полного погружения пожилых людей или лиц с хроническими заболеваниями без медицинского контроля.
Как предотвратить тепловой удар?
В этом случае, как и обычно, профилактика значительно проще лечения.
Поэтому придерживайтесь этих простых рекомендаций:
в жару пейте достаточно воды даже без ощущения жажды;
избегайте пребывания на солнце с 11:00 до 16:00;
носите светлую, легкую одежду из натуральных тканей;
пользуйтесь головным убором;
не оставляйте детей или домашних животных в припаркованном автомобиле даже на несколько минут;
ограничивайте интенсивные физические нагрузки в жару.
И всегда следует помнить, что тепловой удар относится к неотложным состояниям: чем быстрее начато охлаждение организма и оказана медицинская помощь, тем выше шансы избежать тяжелых осложнений. Поэтому если после пребывания на жаре человек резко потерял сознание, ведет себя необычно или имеет высокую температуру тела, не откладывайте вызов скорой помощи.
В целом, в жаркие дни внимательность к собственному самочувствию и состоянию людей рядом может без преувеличения спасти жизнь. Простые знания о симптомах теплового удара и алгоритме первой помощи помогают действовать быстро и правильно, когда каждая минута имеет значение.
Распространенные вопросы
1. Как понять, что у человека именно тепловой удар, а не просто перегрев?
При тепловом ударе температура тела резко повышается, человек может терять сознание, вести себя дезориентировано, иметь судороги или перестать реагировать на обращение. Это опасное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.
2. Можно ли давать воду человеку с тепловым ударом?
Да, но только если пострадавший находится в сознании, может нормально глотать и не имеет нарушений сознания. Если человек без сознания или дезориентирован, давать ему воду нельзя из-за риска захлебнуться.
3. Что самое важное сделать до приезда скорой помощи?
Прежде всего нужно перенести человека в прохладное место, снять лишнюю одежду и начать активно охлаждать тело с помощью прохладной воды, холодных компрессов или вентилятора. Одновременно следует вызвать экстренную медицинскую помощь.
Вера Коваленко