Фото: AP
Приложение помогает человеку укрепить веру в себя
Клиника Майо выпустила специальное приложение для iPhone, iPad и iPod Touch — Anxiety Coach, помогающее уменьшить остроту страхов и тревог, начиная с сильной застенчивости, заканчивая обсессиями и компульсиями.
По словам создателей, в отличие от других приложений из
разряда "помоги себе сам", данное приложение заставляет человека
пройти серию упражнений, призванных укрепить уверенность в себе.
Программа также в режиме реального времени отслеживает
уровень тревожности и оценивает прогресс.
Разработчики считают, что приложение подойдет лицам с любым
уровнем тревожности. В тяжелых случаях она возьмет на себя поддержку человека
между посещением психологов. Подход опирается на когнитивную поведенческую
терапию.
В рамках данной терапии людям предлагают научиться
справляться с пугающими их ситуациями. Это наиболее эффективный подход,
доказали исследования.
Аавторами приложения выступили эксперты в области лечения
тревожных расстройств Стэфан Вайтсайд и Джонатан Абрамовиц.
Ранее журнал Корреспондент писал, что украинских белых воротничков косит новый недуг -
синдром эмоционального выгорания.