Фото: АР
Сладости не вредят здоровью - диетологи
Обследование более 5000 американцев показало, люди, часто и регулярно употребляющие сладости, страдают от лишнего веса, сердечных болезней и хронических недуг не чаще, чем люди, которые едят меньше сладкого, пишет The Daily Mail.
Данный вывод озвучивает диетолог Мэри Мерфи, сразу
оговорившись, что это не значит, что можно есть сладости в неограниченных
количествах. Эффект сладостей проверили на группе добровольцев. 96% из них если
сладкое. Объемы и частота потребления разнились. Оказалось, в безопасности были
даже те, кто ел сладкое в больших количествах и довольно часто.
То есть сама частота потребления никак не
связывалась с риском ожирения (об этом говорили показатели Индекса массы тела,
обхват талии и размер жировых складок) и сердечнососудистых недугов
(свидетельствовало давление, соотношение холестерина, инсулиновая
резистентность).
В свою очередь, Национальный раковый институт
США выяснил, что в среднем сладости дают нам 44 калории в день (это примерно 2%
от средних показателей потребления взрослого человека). Столь же незначительны
уровни потребления насыщенного жира. Чаще всего источником сахара становятся
газировки, сладкие фруктовые напитки и мучные изделия.
Напомним, американские ученые выявили
зависимость между употреблением сладких газированных напитков и повышенным
риском развития мочекаменной болезни.
По материалам Meddaily.ru
Присоединяйтесь к коммьюнити Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группе Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте