Фото: AP
Тренер: Любимые позы Энистон - дерево, танцор и треугольник
Если вы хотите выглядеть как Дженнифер Энистон, вам стоит начать практиковать йогу. Любимыми асанами актрисы делится ее личный инструктор Мэнди Ингбер.
Ингбер работает с Энистон уже девять лет. Она выпустила книгу о том, как правильно заниматься йогой.
Тренер утверждает, что любимые позы 44-летней Энистон - дерево, танцор и треугольник - стали залогом прекрасной фигуры актрисы. Но инструктор предупреждает, что без правильного внутреннего настроя позы будут малоэффективны.
"Когда принимаешь какую-то асану, она приносит ощущение присутствия в настоящем моменте. Эти позы просто дают возможность оставаться сосредоточенным, не отвлекаясь на жужжания внешнего мира", - говорит Ингбер.
Читайте также в разделе Lifestyle&Fasion:
По ее словам, настоящий секрет хорошей формы Дженниыер заключается не только в конкретной позе, но и в позитивном мышлении.
AP
Дженнифер Энистон, апрель и май 2013 года
"Йога помогла ей совершенствовать тело и свою личность. Это увлечение изменило ее жизнь", - сказала Ингбер.
Напомним, ранее личный тренер американской певицы Бритни Спирс
рассказал, как ей удалось похудеть.