Фото: АР
Личный тренер Бритни Спирс рассказал, как ей удалось похудеть
Личный тренер американской певицы Бритни Спирс рассказал, как ей удалось похудеть.
"Я тренирую Бритни четыре раза в неделю. Мы не просто занимаемся спортом, но и хорошо проводим время. Я уверен, что секрет эффективной тренировки в том, что она должна быть веселой и приносить радость. Так что помимо всего прочего, в занятия включены такие виды спорта, как бейсбол или баскетбол", - рассказал тренер Тони Мартинес, который также работает с Джанет Джексон и Пинк.
Читайте также в разделе Lifestyle&Fasion:
По его словам, не менее важна диета. Мартинес советует есть понемногу пять раз в день. Этой схемы питания придерживается большая часть Голливуда. Такие перекусы позволяют ускорить метаболизм, за счет чего вес уходит быстрей.
Базовое диетическое блюдо Бритни, так же не оригинально, но эффективно. Это куриный салат с бальзамическим соусом.
Напомним, американские ученые
утверждают, что для достижения хорошей физической формы человеку достаточно заниматься фитнесом всего семь минут в день.