Фото: АР
Недосып увеличивает риск ссор в паре
Недосып может разрушить даже самый прочный и счастливый брак, показало исследование, проведенное в Университете Калифорнии, Беркли.
Ученые собрали данные, касающиеся сна, у 100
пар, которые были вместе в среднем в течение двух лет. При этом основное
внимание уделялось связи между качеством
сна и конфликтными отношениями. Результаты исследования показали, что пары
испытывают более частые и серьезные конфликты после бессонных ночей, пишет Раут.
Другое исследование, опубликованное в журнале
Neuroscience, показало, что достаточное количество сна в течение ночи
значительно снижает чувство беспокойства. Это исследование стало первым, в
результате которого была обнаружена
причинно-следственная связь между потерей сна и тревогой.
Добавим, согласно результатам еще одного
крупного исследования, хороший ночной сон также может положительно повлиять на
сердечное здоровье, снизив риск сердечнососудистых заболеваний почти на 10%.
Напомним, ранее ученые выяснили основную причину ссор
в парах.
Присоединяйтесь к коммьюнити Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группе Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте