Фото: pixabay.com
Подсознание все слышит и трансформирует мысли о плохом в ухудшенное самочувствие
Специалист утверждает, что во время войны очень важно оставаться сильными, здоровыми, полными оптимизма и веры в лучшее.
Психолог Елена Адамова рассказала, как научиться заменять негатив позитивом. Об этом она написала в Instagram.
"Сложное время, непростой период: война, боль, потери и утраты, страх, ненависть, безысходность... Все это - жуткие спутники в сегодняшней ситуации. На сознание давит теперь не только реальность, но и повсеместные разговоры, и посты в Инстаграм, и собственные мысли...", - подчеркнула специалист.
По ее словам, жить долго в условиях всеобъемлющего негатива и паники невозможно. Психика просто не выдержит этого давления и передаст негативные сигналы телу.
"Настраивайте свое подсознание на веру в лучшее! Прошу вас, программируйте мысли на лучшее, не давайте проходу липкой панике! Силой уводите свои глаза от жутких кадров и видео. Не продолжайте разговоры о войне. Поставьте лимит на военную аналитику", - добавила Адамова.
Эксперт советует при появлении мысли о "сложном времени" воспринимать ее как "время для познания себя и духовного роста".
"Не "все очень плохо", а "это временно, и я должна/должен научиться жить в таких обстоятельствах". Будущее будет светлее всякой тьмы! Так было в самые страшные времена на этой Земле! Не мы первые", - написала психолог.
Адамова утверждает, что подсознание все слышит и трансформирует мысли о плохом в ухудшенное самочувствие, панику и депрессию.
"Нам, как никогда важно оставаться сильными, здоровыми, полными оптимизма и веры в лучшее. Поменяйте ход своих мыслей, и мир вокруг вас тоже начнет меняться. Когда, если не сейчас!" - заключила она.
Напомним, ранее Адамова дала совет, как пережить негативные эмоции во время войны и сохранить психику в нормальном состоянии.
Эксперт рассказала, как сохранить стойкую психику во время войны
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet