Нехватка сна может привести к алкоголизму и ожирению – ученые

Нарушенный режим сна существенно влияет на здоровье человека.

Исследователи установили, что нехватка сна, в частности, повышает риск пристраститься к алкоголю, приобрести лишний вес и затрудняет процесс отказа от курения. Соответствующие результаты исследования опубликованы в The International Journal of Epidemiology.

Видео ирландского водопада помогает бороться с бессонницей - The Telegraph

В исследовании специалистов приняли участие 35 тысяч жителей Дании и Финляндии, наблюдения за их здоровьем велись в течение нескольких лет.

В ходе анализа выяснилось, что нарушенный режим сна не только способствуют ухудшению общего состояния человека, но и имеет конкретные негативные последствия.

Ранее ученые установили, что нездоровое питание и нарушенный режим сна может стать причиной подросткового алкоголизма.

Украина вошла в десятку стран с самым качественным сном