Фото: LikarInfo
Необходимо употреблять 2-3 порции морской рыбы в неделю
Ученые из США выявили новую взаимосвязь между тем, что человек ест, и продолжительностью его жизни.
Группа исследователей из Гарвардского университета выяснила, что пожилые люди, которые часто употребляют морепродукты на 30% меньше подвержены заболевания сердечной сосудистой системы и в целом живут дольше. Результаты исследования были опубликованы в Annals of Internal Medicine.
Люди, родившиеся осенью, имеют больше шансов дожить до ста
Исследование длилось шестнадцать лет при участии 3 тысяч человек от 65 лет. Часть из них употребляла морепродукты, а часть – нет или совсем мало. Обеим группам регулярно проводили мониторинг организма, определяя общее состояние и регистрируя случаи болезней или смертей.
В итоге, любители морепродуктов по окончании 16 лет продемонстрировали продолжительность жизни на 2,2 года дольше чем те, кто придерживается рациона без рыбы.
Бизнесмены поспорили на миллион долларов, кто раньше умрет
Как отмечают ученые, все дело в содержащихся в рыбе жирных кислотах, поэтому для нормальной сердечной деятельности необходимо съедать несколько порций жирной рыбы в неделю.
Напомним, ранее британский онколог назвал 14 советов для тех, кто хочет долго жить.