Фото: Flickr
Периодическая подвижность является превентивной мерой против возникновения заболеваний
Эксперты советуют заниматься небольшой физической активностью каждые 20 минут работы.
Медики из университета Корнелла в США определили формулу хорошего самочувствия и здорового образа жизни для офисных сотрудников и всех, кто работает сидя, пишет Fox News.
Специалисты рекомендуют каждые 20-минутные промежутки времени вставать на 8 минут и после 2 минуты ходить.
Определены самые "толстые" и "стройные" нации Европы
В противном случае малоподвижная работа в положении сидя может спровоцировать ряд заболевания, включая рак и сердечно-сосудистые болезни.
"Ключ к нормальной жизни – здоровая активность в течение всего дня. И сидеть весь день и стоять – почти одинаково вредно для здоровья", - отметил профессор эргономики из университета Корнелла Алан Хедж.
Ранее эксперты рассказали способы, помогающие наслаждаться рабочим местом в летнее время.