UA
 

Эксперт назвала лучшие продукты для перекуса в путешествиях

Текст: ,  22 декабря 2021, 16:35
1
3610
Эксперт назвала лучшие продукты для перекуса в путешествиях
Фото: pixabay.com
Орешки и сухофрукты – отличный вариант для перекуса

Идеальным вариантом для приема пищи в поездках являются каши, сухофрукты, орехи и детские консервы.

 
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала полезные продукты, которые лучше всего брать с собой в путешествие. Об этом эксперт рассказала агентству городских новостей Москва.

По словам Соломатиной, хорошим перекусом во время поездок станет каша, например, овсяная, или гречневая, которую можно запарить в термосе. Однако крупа должна быть обычной, не быстрорастворимой.

"Обычная овсянка, которая варится 5-10 минут, она тоже прекрасно запаривается. Та же гречка, но гречка подольше", – уточнила диетолог.

Кроме того, в качестве перекуса можно взять с собой цельнозерновой хлеб, предварительно нарезанные овощи и сыр, сухофрукты (финики, курага, чернослив, сушеные бананы) и орехи.

"Такие продукты очень легко укладываются в обычные баночки из-под БАДов, скажем, или каких-то препаратов. Поэтому не надо даже мыть руки, брать руками. Где бы ни захотелось: перед самолетом, где угодно. Вытаскиваешь эту баночку, и прямо из нее, не касаясь руками этого продукта, заглатываешь порцию орешков и спокойно себе жуешь", – отметила врач.

Диетолог добавила, что в стрессовой обстановке в аэропорту или на вокзале организм может выделять меньше ферментов, что затруднит процесс пищеварения. Поэтому тяжелая пища, такая как мясо не рекомендована, а качественные детские консервы, которые легко открываются, будут в самый раз.

"Просто нужно понимать, что даже у здорового человека, который сидит долгое время, может нарушиться перистальтика желудочно-кишечного тракта. И ему может быть сложно переварить мясо, которое подают в самолетах", – подчеркнула Соломатина.

Ранее американский диетолог назвала "идеальный" для здоровья суп – чечевичный.

Эксперт рассказала о пользе гречки

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

ТЕГИ: едапитаниездоровое питаниеправильное питаниеполезные советыпутешествие
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua
Читать комментарии
Загрузка...